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プラーナ

さっき、ハートチャクラがゴワゴワしていたので、どうやって浄化しようかな?と思っていた。

応急処置としてプラーナ呼吸したけど、
想像以上に心地良かった


今夜はゆっくり瞑想しよう。
理想は毎日2時間。



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